Objectifs et méthodologie d’entrainement
 Dans la vie quotidienne et de nombreuses activités physiques (sports, arts martiaux,…), il est essentiel de percevoir, capter les informations le plus tôt possible.
Il en va de même pour le bien-être corporel, ou – par exemple - la perception de la douleur permet d’appréhender le déséquilibre physiologique, le mauvais placement corporel à temps.
Dans ces deux exemples, pouvoir réagir en conséquence, de façon adéquate et le plus rapidement possible est tout aussi essentiel.
Développer la sensibilité (pour percevoir) et l’intention (pour agir) sont donc des éléments essentiels, et même vitaux. Pour cela, il est nécessaire d’éduquer, de rendre habile le corps pour qu’il apprenne à juger et agir par lui-même, instinctivement, le transformant ainsi en « corps intellectuel ».
Partant de ce constat, la méthode d’entraînement Aoki Bio-Energie a pour objectif de nous procurer les moyens adéquats pour développer sensibilité et intention de façon équilibrée et harmonieuse. Différentes familles d’exercices effectués seul (a,b,c,d) ou avec un partenaire (e) existent :
(a) Yotai (« création du corps ») ;
(b) Nyusei (« entrer dans un état de calme ») ;
(c) Yurumi Taiso (« exercices de relâchement ») ;
(d) Kokyu ho (« méthode de respiration ») ;
(e) Doki (« Conduire, diriger, guider, activer et équilibrer le Ki »).
Photos des entraînements |
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